رقی کی ہے اس پر عمل کروں گا۔ پچھلے سال میں ن

ایک اور سال اختتام کو پہنچا ہے اور میں ابھی بھی موٹا اور سست ہوں۔ 2011 میں ایک بڑے سال کے بعد ، میں نے سوچا کہ میں نے جو کچھ ترقی کی ہے اس پر عمل کروں گا۔ پچھلے سال میں نے میراتھن کے فاصلے یا اس سے زیادہ کی 6 ریسیں چلائیں ، جن میں میری میراتھن PR ، 3:33 دسمبر میں وائٹ راک میں شامل ہیں۔ اس سال ، میں نے ایک 50K بھاگا ، جس کے لئے میں بہت تربیت یافتہ تھا (جیسا کہ میرا بھائی تصدیق کرے گا)۔

2013 کے لئے آگے کیا ہے؟ کون جانتا ہے. میرے پاس کیلنڈر میں کوئی 

ریس نہیں ہے ، اس طرح کوئی ٹریننگ شیڈول نہیں ہے۔ اگر میں محتاط نہیں ہوں تو ، میں 200 پاؤنڈ سے زیادہ جاؤں گا اور مجھے نئی پتلون خریدنی ہوگی۔ میں اپنی بٹ سے اتر کر بھاگ جاتا!